怎么能让男性变大变粗变长

1、营养均衡：每个人都有喜欢以及不喜欢的食物，如果长期失衡就会导致出现肾虚，出现阴茎短小的症状，想要改善这类问题的人群日常生活中需要多吃蛋白质以及动物内脏等食物比如：鸡蛋、韭菜以及牛奶等食物。

2、适量运动：运功不仅仅能够提高身体素质还可以加快阴茎周围血流速度，帮助增加海绵体的充血量，可以一定程度上改善阴茎短小的症状，不过需要有持之以恒的决心才可以。

3、良好的心态：很多人觉得阴茎短小是一件丢脸的事情，但是其实很多男性都存在这种问题，所以要有良好的心态，不要过度消极以及悲观，保持乐观的态度，一切都会迎刃而解。