枳实白术汤(枳术汤)
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枳实30克、白术60克可以治疗便秘。枳实与白术都是常用的中药材,枳实有破气消积、止泻通便的功效,白术则可以增强脾胃功能,促进肠胃蠕动,两者结合,可以起到缓解便秘的效果。其用法是将两者加水煎3次后合并药液,一天分3次服用,5天为一个疗程。在喝枳实、白术煎水时,也可以搭配适量的蜂蜜,帮助润肠通便,平时也要适当多摄入富含膳食纤维的蔬果。