复合维生素b片的功效与作用有哪些

复合维生素B片是一种维生素补充剂，通常包含多种B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸等。它的主要功效与作用包括：

促进新陈代谢：维生素B族是能量代谢的关键因素，有助于将食物转化为能量，维持身体正常功能。

维护神经系统：B族维生素有助于神经系统的正常运作，维生素B1、B6、B12等可减少神经疾病的风险。

支持皮肤健康：核黄素(维生素B2)对皮肤健康和维持黏膜有益。

促进红血细胞形成：维生素B6和B12参与制造红血细胞，有助于预防贫血。

改善情绪和心理健康：维生素B6有助于神经递质的正常功能，可改善情绪和心理状态。

支持免疫系统：泛酸和烟酸有助于维护免疫系统的健康。

复合维生素B片通常用于维持身体健康，对此建议在专业营养师或保健人员的指导下使用，以确保适当的剂量和适用性。