提升硬度的方法有哪些

提升硬度的方法有：

1、吃西地那非：西地那非是男性所存在的勃起功能障碍问题的应用过程当中是比较常见的，通过用药以后，能够让硬度有所提升，帮助解决男性的困扰。此药物在大多数的药店和医院都是有售卖的，如果有需求可以按照医生的指导来购买药物服用。

2、吃他达拉非：他达拉非其实和西地那非的作用原理是很相似的，都是通过用药来扩张海绵体血管，让更多的血液进入到海绵体内部，从而来提升勃起的状态。本药物同样也需要在医生的指导下进行正确的服用，才可以更好地应对身体所存在的状况。

3、锻炼：很多人都往往容易忽视锻炼对于硬度提升的作用，如果想要拥有良好的硬度，其实也需要注重锻炼。平时可以采用提肛运动或者盆底肌训练这种针对性的方法来让生殖器部位的供血增加从而改善勃起，也可以选择采用一些常规的运动方式来增强体质，加快血液循环。