椰枣
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长期吃椰枣最快的效果是改善便秘,椰枣中含有的膳食纤维可以加快人体肠道蠕动速度,帮助促进排便,对于便秘以及大便干结有着不错的改善效果,而且椰枣还可以化痰平喘对于肺部有炎症有着不错的治疗效果,坚持食用椰枣对于男性朋友也是非常友好的,可以帮助延长男性性生活时间,提高男性性功能能力,改善肾虚导致的浑身乏力等症状。