16+8一个月能瘦多少要看个人的实际情况，所以没有具体的数字，如果是体重基数比较大，而且肥胖程度比较严重的人群，使用这个减肥方法在一个月内可能会下降2－4斤左右，肥胖不是特别严重的人群，一个月可能会体重下降1－2斤左右。这种减肥方法是指在一天内进行16个小时以上的运动，同时搭配控制饮食来达到减肥效果的，但还需要保持良好的心态才行，不能过度的焦虑，否则会也影响到效果。
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东芳2023-11-02 10:09:47
