金樱子芡实
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金樱子和芡实是常用的中药材，具有多种功效和健康益处。以下是它们的服用建议：
1、金樱子：金樱子具有补肾壮阳、益精血、安神定志的作用。一般建议将金樱子煎煮成药汤，每次服用15-30克，可根据个人体质调整剂量。也可以将金樱子加入煮粥或炖汤中一同食用，增添药膳的功效。
2、芡实：芡实有补脾益肾、消食止泻的作用。最常见的服用方式是将芡实煮粥，每次使用适量的芡实煮熟粥即可。也可以将芡实研粉后，加入面食、汤品中食用。
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凌榕2023-11-03 14:13:42
