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五味子软胶囊怎么样

亚健康调理 > 熬夜/失眠/上火提问人：尹楠 2023-11-03 09:59:40 浏览0次

五味子软胶囊非常不错。从中医角度认为五味子可以帮助收敛、安神、镇静，对于失眠患者有一定作用。在平时失眠需要加强生活管理，睡前避免喝浓茶、咖啡、白酒、啤酒等刺激性饮品。可以适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等，不仅可以加快身体的新陈代谢，还有助于血液循环，对于抵抗力提高也有帮助。

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易菁2023-11-03 10:07:36

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