肌酸片服用的最佳时间一般在训练前的半个小时到一个小时，或者在训练后的1~2个小时。训练时如果是为了提高肌肉的力量，一般在训练前服用，如果是增加肌肉的力量扩大肌肉的体积，则在训练之后服用，服用肌酸片的过程中，一定要确保饮用足量的水，更能够有效提高肌肉的力量以及机体的耐久力以及提高运动的成绩，该产品比较适合运动健身的人群来服用。
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温河2023-11-10 13:41:21
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