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手冲两分钟实战5-10分钟,但这个时间并不是统一的,而且手冲时间跟实战时间并不对等,大家要注意根据自己身体情况看具体能够同房多久时间,如果想要让自己的同房时间延长,建议大家在日常生活当中要多吃一些含有丰富蛋白质的食物,比方说牛肉、鸡蛋等等,也可以吃滋补肾阳的食物,比方说韭菜、淫羊藿、牡蛎等等,同时也可以选择适当运动运动,让自己的体质增强。
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