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并没有所谓增大增长海绵组织的锻炼方法。海绵体组织是男性阴茎内部的一种组织,通常来说,阴茎的大小是由遗传因素决定的,而非锻炼能够永久性地增大,海绵组织的大小和生长受到遗传和荷尔蒙等因素的影响,平时可以外用增大膏来辅助增长,除此之外日常保持一个科学合理的饮食作息习惯,适当运动锻炼,有助于性能力的提升,同时心理也是一个至关重要的方面,保持自信才能更加投入到良性的性生活中。
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