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液体沙拉代餐能减肥吗

女性健康  > 减肥瘦身 提问人:狄灵 2023-12-19 06:54:28 浏览0次

坚持服用液体沙拉能够起到减肥的作用,个人情况不同见效时间也会不同,建议按照周期服用间期搭配适量运动效果会更好。液体沙拉代餐通常是由蔬菜、水果、坚果、酸奶等食材制作而成,含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分,而且热量相对较低,在减肥期间适当的食用液体沙拉代餐可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入量,对减肥有一定的帮助。但是需要注意的是液体沙拉代餐并不能完全替代正餐。

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任颖2023-12-19 07:00:56
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