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老年人吃玛卡可以改善精神状态,它可以帮助老年人有效改善睡眠质量、增强免疫力抵抗力、增强记忆力。玛卡所含有的植物多酚物质具有抗氧化、缓衰老、消除人体过剩的自由基,具有去脂减肥,降低血糖、血脂和胆固醇,预防心血管疾病和抑制肿瘤细胞等药理功能。老年人常食用玛卡的话还可以改善性功能。玛卡摄入过多可能会对身体造成危害,因此需要注意控制一定的摄入量,不能过量食用。
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