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冬天补肾的方法:
1、食补:生活中有许多食材都具有壮阳补肾的功效,比较常见的有韭菜和羊肉,黑豆和黑米,羊鞭和狗鞭等等。如果有肾虚的情况,可以适当的吃一些这样的食材,对于改善肾虚阳痿和肾亏都有着不错的效果。
2、药补:可以通过一些中药材来进行调理,比如可以适当的吃黄芪和补骨脂,也可以适当的吃玛咖,还可以适当的吃一些人参,都能够有助于帮助人们调理肾虚和增加肾脏功能。
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