甘草橄榄有什么好处和坏处

吃甘草橄榄的好处有补充营养、缓解便秘，但如果过量食用，可能会有导致胃肠道不适、血糖升高等坏处，平时需要适量吃。

1、好处

甘草橄榄中含有比较丰富的维生素、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，辅助提高身体免疫力。而且甘草橄榄中含有大量的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化，一定程度上可以起到缓解便秘的作用。

2、坏处

由于甘草橄榄中含有大量的鞣酸，如果过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹胀等不适症状。而且甘草橄榄中的糖分含量较高，如果长期大量食用，可能会导致体内血糖升高，甚至诱发糖尿病。