沙棘油的副作用太大了

沙棘油的副作用并不算“太大”，但部分人群使用可能会出现不适。首先，沙棘油富含不饱和脂肪酸，部分人可能会出现腹泻、胃部不适或消化不良，尤其是空腹服用时。

其次，沙棘油具有一定的降血压作用，低血压患者过量使用可能导致头晕、乏力等症状。此外，其抗凝血特性可能会影响血液凝固，正在服用抗凝药物的人需谨慎使用。

部分人还可能对沙棘油中的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、红疹或胃部不适。因此，虽然沙棘油有一定的健康益处，但特殊人群需谨慎使用，建议在医生指导下合理服用，以避免潜在的副作用。