减肥是需要方法的,不论是健康的人还是体质偏弱的,减肥都要以不损害身体健康为前提。尤其是对于你这种身体素质差的人,节食减肥是非常错误的方法,长期节食对身体各方面都有损害。
最好的方法就是通过正规的饮食调节配合适当的体育锻炼,这样不但能够补充身体需要的营养,还能够在减肥的过程中增强个人体质,不但如此工作时也要注意休息,切勿熬夜加班。
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李振华2015-06-29 11:04:47