增强免疫力

提高免疫力的保健品大致可以分为两类，一类是从根本上提高自身免疫系统功能的保健品；另一类是短期内暂时提高免疫力的保健品。具体还需要结合你自己的实际需求，选择适合自己的产品，才能更好地解决你的问题。增强免疫力吃什么，维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。海参、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、牛奶、萝卜等也都有明显增强免疫力的作用。