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徐老师
现在生活节奏加快，工作压力大，已经成为一种常态。失眠、心神不宁人群增多。对于此种亚健康状态，一般宜从日常饮食习惯上进行调理。人参可补五脏，安精神，定魂魄[1]；远志专于强志益精，治善忘，久服轻身不老，强志倍力[2]；同时百合可清热润肺，定胆益志，一起搭配煮粥、煲汤效果更佳[3]。
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