腰肌劳损适合什么运动

虽然现在的人不再像以前那样出卖大量的劳力，但是腰肌劳损的患者仍在不断的增多。这是现在生活中常见的一种疾病。虽然说现在的科技水平不断发展，医疗水平也有所提高，但是仍然有很多人因为长时间的劳动或者是坐的时间长导致腰肌劳损的发生。那么什么是腰肌劳损呢?腰肌劳损是指腰部有疼痛的感觉，并且反复发作。特别是在劳累之后会感觉加重很多，休息之后有所缓解。相信很多人都想知道这种疾病该如何治疗，其实只要做一些简单的运动就可以来缓解病情。大家在闲暇之余可以好好的做一些健身操，相信会对腰肌劳损有很好的效果。

健康常识 2017-10-14

哪些运动减肥法 总有一个适合你：

中老年健康 2017-04-04

腰椎骨质增生一般都给人带来各种不便，不仅在一些日常行动会体现出来，还时时危及到我们的身体健康。不管是达人还是小孩，如果在平时没有多加注意的话，都会患上腰椎骨质增生。那如果不幸患上腰椎骨质增生了应该怎么去锻炼以达到减缓病症的效果呢?小编为大家整理了几个锻炼方法，希望可以帮助到患病的患者。

健康常识 2016-10-27

　肥胖是2型糖尿病的主要发病因素之一，因为肥胖者内脏脂肪堆积，脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低，胰岛负担加重，最终会导致胰岛功能衰竭，致使引发糖尿病。肥胖患者首要的治疗就是减重，而运动就是很不错的一种减重方法。

糖尿病保健 2017-02-18

对于办公室一族来说，长期坐在办公室工作，不注意活动，再加上错误的姿势极易出现腰肌劳损的情况，腰痛、腰酸等问题长久地困扰着他们。而注意适当的运动锻炼即可能够缓解此类症状。那么，办公室一族腰肌劳损该怎么运动呢?下面，小编就为大家详细的介绍一下。

健康常识 2017-09-30

老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。

中老年健康 2016-12-27

慢跑、游泳、门球和骑自行车等，这几项运动需要老年人针对自身的健康状况来选取，需要有合适的场地和器材。老年舞蹈和太极拳、柔力球等运动也是适合的运动方式。 夏天到了，许多老年人夏季也积极健身锻炼。身体适当运动对中老年人的健康好处很多，在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。不过需要注意的是，夏季湿热，锻炼若方法不当，不但难以达到健身目的，反而会有害健康。那么夏天老人适合做什么运动！跟着小编一起来看看！ 我们推荐几种适合老年人的运动：

中老年健康 2017-05-05

对于一个男人来说，锻炼是非常的重要的，如果我们不好好注意去锻炼的话，对自己的身体会造成很大的影响的，但是哪些运动最适合男人去锻炼呢。

中老年健康 2016-12-08

人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤，就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作，并长期坚持，就能避免这些损伤。

中老年健康 2017-05-07

在冬季天气好时，大家都出去放风，帮助我们锻炼身体外，还能呼吸一下新鲜空气，那心脏是身体的发动机，如果能量不足时，该如何保障健康呢？

中老年健康 2017-03-21