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导读

蛋白质含量高的食物

蛋白质是个我们都不陌生的成分,那么生活有哪些蛋白质含量高的食物。像肉类、奶类、蛋类、豆类的蛋白质都是比较丰富的,其中奶类和蛋类的蛋白质是最容易吸收与消化的,因此如果想要补充蛋白质最好是选择这两款食物。

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