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辅酶Q10对于心脏的作用众所周知，它能给心脏提供充足的原动力，使心脏保持在良好的运作状态。但凡事都有两面性，也就是说辅酶q10也可能有副作用。
一、 辅酶Q10的作用
1、辅酶Q10保护心脏的作用
辅酶Q10可强化心脏机能，为心脏补充源源不断的缺失的辅酶Q10，从而缓解其缺氧状况，受到了心脏有问题人士的欢迎，因此称为“心脏活力之源”。但需注意的是，需要选择合适的产品，因为药监局建议辅酶摄入量为50mg，服用过多可能造成一定副作用。
2、辅酶Q10的备孕助孕作用
随着高龄产妇增加，目前很多医院在给这类人群备孕的时候都会用辅酶Q10搭配其他助孕产品，来提高卵子质量，以此提高受孕率。
二、 辅酶Q10的副作用
一般来说，服用辅酶Q10是不会有副作用的，除非您的服用剂量有问题。比如，正常人服用高剂量辅酶Q10肯定是不行的，因为你人体不需要这么多的量;而服用多种药物的疾病患者在服用辅酶Q10的同时也需要注意药物是否冲突，一般多种药物同时服用需错开半小时，以免相互影响。
三、人体为什么需要补充辅酶Q10
辅酶Q10占据人体每个细胞，心脏含量尤其高，辅酶Q10充当能量供应部分，为心脏跳动提供源源不断的能量与动力。在25岁时，人体的辅酶Q10达到巅峰，其后一直走下坡路线，研究表明，缺失辅酶Q10是心脏病的头号杀手。
四、如何判断自己是否需要补充辅酶Q10
辅酶Q10这么好，那么我如何知道自己是否需要补充辅酶Q10呢?对照以下几点，如果有超过2条则表示需要补充辅酶Q10.
1、经常胸闷气短，感觉喘气不过来;
2、心率有时超过100/分钟;
3、年龄超过40岁;
4、家族有心脏病史;
5、患有心脑血管疾病;
6、年纪超过30岁准备怀二胎的人群。
五、辅酶Q10国外品牌是否优于国内品牌
在选择辅酶Q10产品时，很多患者纠结于选国产还是国外品牌，对于这方面，小编特意咨询了紫一营养师，营养师给出的建议是，选择适合自己的。
国产品牌——小蓝帽产品更放心，比如紫一辅酶Q10，就是一款蓝帽产品，正规可靠有保障，市场销售反应都是很好的，已积累了5028条真实评论，80%患者反馈对于心律失常、心动过速有着良好的保健作用，可点击查看用户反馈评价。
国产辅酶Q10生产及上市都需经过国家药监局的检测及审核，经过GMP技术微生物发酵提纯，质量安全上能够得到保障。且产品成分和含量根据国人体质搭配，更加适合中国人服用。同时国内辅酶Q10都是由国内资质齐全保健品厂生产，严格按照国家食药监局推荐用量生产，更加适合国人体质。
总体来说，辅酶Q10还是很好的一款产品，对于现代心脑血管疾病患病率越来越高的情况能起到很好的预防保健作用，如果您也有上述症状，尽快选择适合的辅酶Q10开始保养吧。适合自己的才是最好的。
美国原装gnc产品，大部分没有纸质的说明书，产品成分、服用方法、保质期、注意事项等，都明确地印在瓶身的标签上，这是美国注重环保，崇尚简洁包装的一种体现。与国内产品不同，美国GNC系列产品的信息均标注于包装盒或瓶身，无额外产品说明书。
建议选择提纯技术和提取方法都比较先进，而且含量适当的知名品牌，如美国GNC、自然之宝、澳洲Blackmores等市场上的辅酶Q10品牌多而杂，建议在选择辅酶Q10胶囊时遵从三个原则：第一看提纯技术，高温提纯容易丧失酶的活性，低温和超低温提纯方法的辅酶Q10质量好；第二看提取方法，微生物发酵法最为先进，生产出来的辅酶10对健康大有帮助；第三含量适当，满足人体每天30-60mg的用量即可，高含量辅酶Q10长期服用会影响自身的合成辅酶Q10功能。
GNC辅酶Q10适宜以下人群长期食用：1、心律不齐、心肌劳损、心脏供血不足等需养护心脏人群。2、冠心病、动脉硬化、脑中风等需保养心脑血管人群。
辅酶Q10的主要功效就是养护心脏，为心肌细胞提供充足的氧气与动力，使心脏持续工作。因此补充辅酶Q10有助于改善胸闷、气短、心悸、心绞痛等心肌缺氧的症状，长期服用对于心脏病、冠心病、心肌梗塞，甚至心脏术后的康复均能起到有较好促进作用。
目前国内正规渠道销售的自然之宝辅酶Q10软胶囊都加贴了中文防伪标签，一般可通过标签上提供的电话查询与网上查询两种方式来鉴别产品真假。
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