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益生菌减肥有用吗

我们知道益生菌可以预防便秘和拉肚子,排便正常的话,一般情况都是可以有效控制体重,减少肥胖发生的可能的。益生菌减肥有用吗,要知道减肥主要是要减脂肪,而益生菌对于脂肪基本上是没有效果的,益生菌主要是调节肠道的健康,因此如果想减肥吃益生菌是不靠谱的。

一、益生菌减肥的研究

最近的研究表明,益生菌有助于消化,治愈疾病。一项发表在英国营养学杂志的最新研究表明,益生菌能够帮助人们减肥。但是你相信这份科学报告的声明吗?

首先我们来看看这份科学报告是怎么来的:一组日本研究团队将210位体重超标的实验对象分成三组。然后每个人每天摄入7盎司的发酵乳,其中两个组喝的发酵乳分别添加了分量不同的益生菌乳杆菌SBT2055,这种益生菌在过去的研究被发现和体重减轻有关。

12周后,每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8%至9%的内脏脂肪——在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型。 同时研究还表明,这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1%至3%的腹部脂肪。

二、益生菌是否能减肥

到目前为止,该独立研究是不确定的或者说相互矛盾的。国际肥胖杂志发表的一项研究中发现,虽然一些菌株的益生菌有助于减肥,但是有一些益生菌是会导致肥胖的。这项研究现在发表定论还为时过早,它还需要更多的分析才行!该研究的共同作者、医学博士、法国马赛微生物学家说。

益生菌的对身体的好处是可以肯定的,而且研究结果也认可益生菌产品关于助消化和有益健康的说法,例如达能的Activia酸奶。但是如果说益生菌有助于减肥,这个确实还有待于考察。

益生菌肯定有一定节食的作用,但其发挥功效的机制仍有待研究。所以现在,不要指望用益生菌来完全代替你的运动或节食计划哦。

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网页问答

怎样补充益生菌有效果?

益生菌是人体健康必不可少的一种营养价值,人体如果缺乏了益生菌的话,就会出现消化方面的症状,容易造成消化不良,腹胀的现象,饮食不正常的现象,给人体的正常功能带来很大的影响,所以要及时的补充益生菌,补充益生菌的方法是有很多,可以多吃一些水果,也可以买一些益生菌的乳制品进行补充,效果都很好的,用双歧杆菌药物也是能够补充益生菌的,多吃水果能够帮助消化。平常可以多运动运动。

益生菌粉怎么吃比较的好?

益生菌粉主要是配合的一定的开水冲着吃的,要注意的浓淡的,尽量是淡一点比较的好的。益生菌属于的倡导的菌群,能够有效的促进的倡导蠕动的情况,一般对于身体的副作用不大的。偶尔是会出现的腹泻的可能的,平时需要注意的饮食的健康的,益生菌能够有效的提高身体的免疫力的,具有很好的预防疾病的效果的,只要是注意适量饮用的话,对于宝宝的身体健康室友帮助的。

益生菌粉的作用是什么,需要注意什么?

益生菌粉主要是可以配合的水冲的,能够有效的缓解的孩子的体质的健康的,益生菌粉能够提高的身体的免疫力的,很好的增强个人的体质。尤其是孩子的健康,需要引起重视的。益生菌比较好的能够提高孩子免疫力的食品,但是还是需要注意益生菌的用量,使用过量的话是会适得其反的,益生菌能够保证良好的睡眠的质量的,不会有太大的压力的情况的,是很好的保健产品的。

合生元益生菌冲剂能提高孩子的抵抗力吗?

  宝宝因太小,抵抗力会弱些,所以要适当补充些物质,增强体力。因宝宝正处在发育期,免疫系统尚未成熟,容易受外界病毒感染而反复生病。合生元益生菌,可以增加肠道内有益菌的数量,抑制有害菌的增长,恢复肠道菌群平衡,帮助宝宝提高营养吸收能力,全面提高宝宝自身抵抗疾病能力。   合生元益生菌冲剂采用的天然菌种源自人体,高活菌含量。可以迅速增加肠道内有益菌数量,抑制有害菌增长,恢复肠道菌群平衡,改善体内环境,帮助提高宝宝营养吸收能力,使宝宝食欲增加,消化吸收好,排便正常。同时,能降低肠道疾病的发生率,细菌继发性感染少,肠道病发生后容易控制。更好的提高宝宝免疫力,有效充当宝宝的防护体。

吃合生元益生菌怎么样?有说明书吗?

  先不要急,下面告诉你,说明书上的一些功效,在合生元益生菌的作用下,有益菌和有害菌处于一个平衡状态,相互制约、相互依赖地共存。一旦平衡打破,就会出现相应的疾病。   益生菌的功能主要有以下几条:活的益生菌有益于人体,它能抑制肠道内的致病菌和条件致病菌的繁殖;合成一些维生素,促进乳糖分解吸收;;分解纤维素,从而营造健康的肠内环境,有助于治疗便秘和腹泻;改善人体的消化吸收; 5. 预防乳糖不耐症; 另外,有益菌在维持肠道的酸性状态,有利于钙的吸收。