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便秘怎么快速排便

生活中有不少人群都有便秘的困扰,它是一种常见的肠道疾病。出现便秘问题,让人非常难受,并且长期严重的便秘还可能引发严重的健康问题。那么,便秘怎么办呢?有什么快速排便的方法吗?

一、便秘快速排便方法

1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水,具有润肠通便的作用。但是,注意不要太甜或太咸。

2、吃一些有利于排便的食物,包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人,可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

3、用香蕉沾蜂蜜。晚上睡觉可以吃沾了适量蜂蜜的香蕉,如果便秘较重的话,可以连续吃几天。

4、每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处,可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上,时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶,稀的酸奶饮料没有作用。

二、便秘注意事项

1如果便秘引起了肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,应当积极治疗。泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

2、纠正不良习惯,不要偏食,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。

3、每天多喝水,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,也不要贪睡,早睡早起,对调理便秘有很好的帮助。


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网页问答

便秘喝什么花茶有效果?

     建议你喝下玫瑰花茶和茉莉花茶吧,我以前喝过,不知道你试不试用。       玫瑰花茶。其功用:性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。肝郁气滞型的减肥可多喝,有助于减肥;有丰胸调经之效;还可润肠通便。常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然。       茉莉花茶。功用:提神解郁、安定神经、能减轻肠胃不适及经痛、滋润肌肤、养颜美容、减肥(怀孕妇女不宜饮用)。有慢性支气管炎的人宜多饮用,此外它对于便秘,调整荷尔蒙分泌也有帮助。 牛蒡茶:主治疏散风热,宣肺透疹消肿毒,治风热咳嗽,咽喉肿痛,斑疹不透风疹作痒痛肿疮毒、通利必便等功效。      温馨提示:现在许多人都用喝花茶来美容养生,但是花茶并非所有人都可以喝的。在喝之前还是需要了解自身体质是否适合喝花茶。

宝宝便秘应该吃什么水果好?

宝宝便秘主要与大人喂养的方式、胃肠道的消化吸收能力有关。宝宝便秘会影响孩子的发育,记忆力也会下降,所以早发现宝宝便秘早治疗效果会更好。 宝宝便秘应该多给孩子吃点梨,山楂,等。必要时候还可以给孩子喝点阿胶粉,阿胶粉也是帮助小孩子消化,滋润肠胃等。所以,每天多给孩子吃点上述物品对治疗孩子便秘是有很大帮助的。 除此之外,还可以给孩子吃点健脾胃的药。 温馨提醒:改善便秘宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食润肠的食物粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。必要时可用开塞露。

便秘可以喝柠檬水吗?

柠檬水中富含的维他命c,对缓解便秘确实可以起到很好的效果的,对老年人来讲,适当的喝柠檬水,还可以辅助治疗降血压,预防心肌梗塞等。柠檬水可以说是女性美容养颜排毒的最佳帮手,尤其是在早晨的时候,空腹喝一杯柠檬水,可以起到很好的排毒功效。因为柠檬水可以有效地排除,身体一起肠道内的有毒物质,对于女性想要保持好身材,也可以起到作用。

坐月子的时候出现便秘是怎么回事?

这也不排除有这种情况,很多人们在坐月子的时候往往都是躺在床上就不怎么运动了,并且老是吃了睡睡了又吃,这样其实是不正确并且容易形成便秘的。所以产妇在做月子的时候最好还是做一些产妇保健操,这样有利于各种滋补品的吸收以及消化,并且在食用的时候除了吃一些滋补品之外,注意多吃些高纤维素的食物,就可以缓解便秘了。可以喝一点蜂蜜水帮助你改善便秘的症状。

宝宝快一岁了,老是便秘怎么办?

建议王阿姨带宝宝去医院做个全面的检查,然后再对应治疗,这样才能够使宝宝尽快恢复健康。引发宝宝便秘的原因一般还是有不少的,最为常见的恐怕就要数饮食以及自身这两种原因了。宝宝还很小,身体素质比较差,胃肠以及消化能力也是相对比较差的,当然身体的其他器官也是出于成长发育阶段。因此,对于宝宝来说,如果吃了一些难以消化或者会引起胃肠不适的食物,通畅都是会导致便秘的产生的。除此之外,宝宝便秘还可能是因为自身的内外原因而引起的。