高血压吃什么好

患高血压的女性是否可以怀孕，主要要根据高血压病症的严重程度而定。患有早期高血压症 的女性，妊娠后约30%-40%的人在妊娠早期及中期血压会降至正常标准，在妊娠7个月左右血压又会逐渐升高。没有明显血管病变的早期高血压患者，只要在孕期认真进行血压监测，一般不会对母婴的健康造成影响，所以可以在医生的指导下怀孕。 有眼底血管明显痉挛或硬化的高血压患者，如果怀孕，在孕晚期容易并发妊娠高血压综合症。这将加重其血管的痉挛程度，影响子宫血流量，导致胎盘绒毛缺血，使胎盘功能减退。胎儿在宫内会发生缺氧、发育停滞，严重时可导致死胎。另外，胎盘绒毛缺血严重时，可导致绒毛坏死、出血，引起胎膜早期剥离，这是一种严重并发症，直接威胁母婴生命。所以，此类高血压患者不适宜怀孕。患有高血压症的女性在计划怀孕之前，应请医生进行相关检查后，再决定是否怀孕，否则可能结母婴健康造成危害。 对于患有高血压的患者来说，平时应多注意控制血压，多吃清淡饮食。平时可多参加一些户外运动，增强自身抵抗力。

高血压早期症状表现 (一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。? (二)脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等? (三)心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。? (四)肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。 (五)动脉改变。 (六)眼底改变。 其实，不只是老人，现在很多的年轻人很会患上高血压。如果患上高血压的话那么就要注意平时的习惯，保持好的心情。

现在烟酒似乎成了许多年轻人的必备品，如果有高血压，那么戒掉这两样东西尤为重要，尤其是烟，研究已证实，抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子，年轻的高血压患者应订定可行的戒烟计划，确实戒烟。 其次要做的就是调整饮食，在日常的生活中应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物，含盐或钠的调味料，罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸，如新鲜鱼肉，对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。 其次要做的就是养成从事规律有氧运动的习惯，这一点对于年轻人来说尤为重要，每周约三至五次，每次三十至四十五分钟。运动内容以快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯为主，应避免从事会使血压上升的等长收缩运动，如举重、角力、划船。运动应采渐进方式进行，若有头晕、呼吸急促、胸闷情形应立即停止运动要及时找医生咨询。 在运动和饮食方面是尤其要注意的，血压高的话有很多的食物是不能吃的会加重病情，另外也不能做剧烈运动。

高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及激动，这是保证血压稳定的重要因素。注意运动，适当减肥。经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。 饮食以低脂肪、低胆固醇为主，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。 温馨提示： 最后建议在照顾老人的时候一定要多点耐心，多陪老人说话保持一个愉悦的心情对于血压的降低很重要，在老人的饮食方面多花些功夫，也清淡多餐为主，制定规律的饮食计划！

  建议要慎重服用，西洋参与其他药物一样，如果不能对症服用，也会出现不良反应。如有的人服用西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；还有的人会发生过敏反应，如上下肢会出现散状性大小不等的水泡，瘙痒异常。在出现上述症状时，应立即停服西洋参。 高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压，可以谨慎地吃西洋参 。但一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，高血压患者根据需要可适当服用一些补药，因补药可调节机体平衡，增强免疫力，有益身体健康。 西洋参不会引起肝阳上亢、肝气郁结，可以少量食用。   温馨提示：因此建议高血压患者最好是少服用西洋参这种滋补药，西洋参从其本质上对于降低血压是没有作用的，只能是调节身体机能增强免疫力发挥功效！