腹泻吃什么食物

腹泻吃什么食物

相信大家都有过腹泻的经历，一般是饮食不当或者着凉引起的。偶尔轻微的腹泻，对身体影响不大，甚至还能帮助排毒，但是长期严重的腹泻不利于身体健康，甚至有脱水的可能。因此，出现腹泻要积极治疗及调理。那么，腹泻吃什么好呢？

一、腹泻可以吃的食物

腹泻初期，肠道功能大大下降，丢失的水分和营养较多。这个时候，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。

当腹泻的情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。

二、腹泻食疗食谱

如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。下面，小编给大家推荐几道适慢性腹泻患者吃的食谱。

1、焦米汤

先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，就成糊精。对于秋季腹泻有很好的缓解作用。

2、生姜绿茶饮

取生姜10克，绿茶3克，加水150毫升，煮沸，加红糖少许，饮用即可。生姜能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

3、鲜马齿苋粥

准备鲜马齿苋50克，洗净，切碎，与50克粳米同入砂锅，加水800—1000毫升，煮成菜粥，适当调味。可清热解毒，利湿止泻。

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网页问答

拉肚子能不能喝酸奶?

胃肠不好容易拉肚子的人也很适合喝酸奶，酸奶能够让肠道更加强健，提高胃肠功能，促进消化。但是酸奶不能喝太多，要适量。另外，晚上最好不要喝酸奶。酸奶中含有丰富的营养物质和益生菌，喝酸奶能够活跃肠道内的细菌，增加肠蠕动，抵抗对人体有害的细菌，提高人体的免疫力。所以，拉肚子是可以喝酸奶的。喝酸奶还有调理脾胃的作用，能够健胃养身，有胃病的人常喝酸奶对胃有好处。

经期出现腹泻是怎么回事？

其实有很多女性们在月经期间都会出现腹泻的情况的，需要注意的就是不能自己胡乱的用药，因为行经腹泻往往都是由于脾胃比较虚，那女性在来月经的时候血液的流失比较多，导致脾胃虚的情况就会加重了，所以就会出现腹泻的情况了。而等到月经结束了之后，气血逐渐得到恢复之后，脾胃虚的情况就能得到改善了，行经腹泻的人们最好是选择中药进行调理，脾胃调理好了之后自然就好了。

在六个月以内的新生婴幼儿每天排便在5~7次之间都是正常的，因为宝宝都是喝牛奶或者母乳的，消化比较快。便便呈金黄色，比较少，较成年人的稍微稀软一点，没什么异味，是正常的。你的情况可能是因为天气原因，让宝宝受寒感冒着凉了，或者进食不当，消化不良所以才会腹泻。应该注意给宝宝增减衣物，保护腹部不要受寒。如果宝宝自己有好转暂时就不用吃药了，小孩子老是吃药或打针吊水会降低小孩子的免疫力。若两三天还不见好转则要及时带宝宝去医院就诊。

宝宝得了饥饿性腹泻该怎么办？

宝宝得了饥饿性腹泻应该多让他吃一些热量足够的食物，让他的肠胃挪动恢复正常，然后宝宝就不会走那么多次的厕所了。然而，宝宝腹泻也是因为他过度饥饿才会发生的，这时候，妈妈们可以给多点食物宝宝吃，让他填饱肚子。如果给宝宝的食物加量后，宝宝的大便比之前的次数少的话，妈妈们可以继续给宝宝更多的食物。这样就可以改善宝宝的饥饿性腹泻情况了。

头疼恶心拉肚子是怎么回事？

你好，这种症状可能是不洁的饮食导致的急性胃肠炎症。因为临床上急性胃肠炎的表现也包括了头疼，呕吐，腹泻等，对于这种情况可以去当地正规医院治疗，同时在生活中还要多注意自己的饮食是否合理，摄入的食物是否是干净卫生的，同时还要多注意休息，要做到劳逸结合，避免受凉。