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左旋肉碱能减肥吗
左旋肉碱最出名的作用，就是它的减肥作用了。左旋肉碱能减肥吗，其实就单单只是吃左旋肉碱是没有减肥的效果的，商家肯定很多时候都没有把运动和左旋肉碱搭配在一起。如果说就光是吃左旋肉碱，那么是起不到消耗脂肪的作用的。
一、左旋肉碱的作用
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。不过，左旋肉碱在脂肪代谢过程中扮演的是搬运工的角色，本身并不具备燃脂的功能。
二、左旋肉碱需要搭配运动
不是服用左旋肉碱就可以减肥，必须要配合运动和控制饮食。如果运动量不大，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的消耗，对减肥并无帮助。
因为一般情况下，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有当运动量大，能够调动更多脂肪给身体供能时，服用左旋肉碱才能促进更多的脂肪燃烧。所以，坚持运动才是关键!
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)。
左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。
左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
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网页问答
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GNC健安喜左旋肉碱500mg这个产品一天吃几粒？吃几粒最合适
一般建议日常保养每日1粒。如有减肥瘦身的营养需求，可增至每日1-4粒，服用时应根据自身状况合理调整；具体服用方法可观看GNC左旋肉碱500mg实拍讲解视频：
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请问美国GNC左旋肉碱有什么作用？
你好，其作用： 补充GNC左旋肉碱可以帮助燃烧堆积在细胞的脂肪酸，促进燃脂。当L-Carnitine缺乏时，脂肪酸会堆积在细胞内，其代谢物会累积在粒腺体中而产生毒性，身体所需的能量因而匮乏，出现疲劳、肌肉无力、肥胖、血脂升高等症状。 左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。
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GNC左旋肉碱胶囊的成分含量与服用方法？
GNC左旋肉碱每粒胶囊含天然左旋肉碱500mg。一般建议日常保养每日1粒，饭前1小时服用。对于有减肥瘦身需求的人群，建议每日1-4粒，健身前1小时服用。
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经期可不可以吃左旋肉碱？
经期服用左旋肉碱可能会导致月经不调等症状，因此不建议服用。
