枸杞子有哪些吃法
枸杞子很多人喜欢直接吃，直接吃可以最完整的吃到枸杞子的所有味道。当然了，枸杞子还有其他吃法。枸杞子有哪些吃法，一般来说枸杞子大家平时不管是炒菜吃还是泡水喝都是可以的，直接吃也可以，不同的吃法并不会影响到枸杞子的效果，因此枸杞子是非常适合日常食用的保健食品呢。
一、枸杞子的三种吃法
1、炒菜、做粥吃
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
2、直接吃
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。
3、打豆浆吃
枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。我一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
二、枸杞子适合什么人吃
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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网页问答
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枸杞子泡水喝是什么作用
一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多 次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。 一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。 中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞 子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 温馨提示：要提醒大家的就是所有的滋补品一样不可能一步到位的，所以朋友每天只需要适量的吃一些就可以了，一次性吃的太多不但吸收不了还很有可能导致上火，这样就对身体反而产生了副作用了！
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生吃枸杞子可以吗？
从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好。枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用。泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。 温馨提示：因此建议上面想要食用枸杞的人们理智的选择，根据自己身体的实际情况来确定，并且枸杞最好是每天吃一点能够坚持长期食用的效果是最好的！
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枸杞子泡水喝的话真的可以减肥吗？
枸杞子泡水是常见的日常生活保健良方，对男人肝肾很好、同时增强抵抗力、养肝明目、保护心血管方面都具有积极保健作用。虽然枸杞子是一种药性相对比较平和的良药，但脾虚有湿、消化不良及泄泻患者,应慎用。对枸杞子泡水减肥作用不明显，所以对于借助枸杞子泡水减肥的朋友，建议考虑运动、生活规律等其他的减肥方法。
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枸杞的作用 枸杞补肾如何吃最好
枸杞子要用作补肾的食材，吃一两顿是没有什么效果的，需要长期坚持。 吃枸杞子的方法有很多，可以直接食用，也可以将枸杞子稍微浸泡之后，用于熬粥或是煲汤，这样长时间烹饪之后的枸杞子，不仅能够散发出营养价值，达到滋补效果，还不会上火。
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用枸杞泡水喝 真的可以减肥吗？
枸杞泡水虽然可以帮助朋友们减肥的，但是需要坚持，因为枸杞泡水喝之后容易出现饱腹的感觉，而且枸杞泡水有清肠的效果。但是也不是喝的越多越好，这只是一个辅助的手段，过于依赖也不能实现很好的减肥效果，理智地看待其的帮助作用。最好的减肥还是应该选择运动，多运动，不仅减肥，还可以锻炼自己的身体，提高抵抗力。枸杞泡水有减肥功效，但是只是提供一个辅助手段。
