如何自制减肥茶
现在有很多已经搭配好的减肥茶，大家只要买回家就可以直接饮用了。但是大部分已经搭配好的减肥茶，不是味道不好，就是不和自己的口味。那么大家不妨自己动手制作减肥茶，像通下润肠茶、绿叶轻体茶减肥效果都是非常不错的。当然了，自制减肥茶的喝法也是需要关注的重点。
一、自制减肥茶
1、通下润肠茶
材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。
制法：
(1)将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。
(2)加入 500 ㏄热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
饮用法：每日一杯即可。
效果：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。
注意事项：消化系统不良者忌服。
2、绿叶轻体茶
材料：荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋
制法：将所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水冲泡 10 分钟，即可饮用。
饮用法：每日 1-2 杯，在饭后半小时温服。
效果：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。
二、减肥茶的喝法
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用，在饭后喝也可以的。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就OK了。没有必要老是熬，毕竟也是挺麻烦的，停喝了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。
自制减肥茶的优点不仅仅是口感和味道哦，更主要的是性价比突出。那些已经搭配好的减肥茶，价格昂贵不说，材料也不一定用最好的给大家。而自制减肥茶则不需要担心这些，材料上大家完全可以选择比较好的，同时因为还可以根据自己的喜好添加一些其他材料，即使这样，自制减肥茶的成本也不会太高。
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网页问答
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喝什么茶可以减肥？减肥茶有效果吗
喝什么茶可以减肥 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 在用喝茶这个方法来减肥的时候要注意一点，那就是女性在月经期的时候不能喝或者少喝茶。因为这样会引起经期的不正常。
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什么花茶可以减肥,哪些花茶可以减肥?
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减肥茶减肥有效果 会有副作用吗？
肥胖确实在很地方上吃亏，希望你减肥成功，找到自己幸福。 喝减肥茶大多数对人体没有副作用，但是减肥主要靠平时饮食和生活习惯来减，减肥茶只是能起一定的辅助性作用。想要减肥就要控制食 量，吃饭的时候吃三分饱就行了。不要暴饮暴食。吃完饭以后不要立刻坐下或者躺下，反之，吃完饭以后要站起来活动活动，另外，要想减肥平时也要多吃蔬菜和水 果。 注意：每天要多运动，多运动对减肥起决定性作用。多运动对减肥肯定是有很大帮助的。
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瘦身减肥茶可不可以减肥？
你好，瘦身减肥茶在一定的条件下，是可以达到减肥瘦身的目的，但是也要因人而异，下面给你推荐几种茶叶，在饮用后都能起到瘦身，减肥的作用。 纯绿茶：这里指的是绿茶茶叶，而不是瓶装绿茶。绿茶具有节制食欲，消耗油脂等效果。 普洱茶：普洱茶味道甘醇，他具有清理肠道多余脂肪，减肥瘦身的功效。 不要盲目相信市面上的瘦身减肥茶广告，最好是能多锻炼，少吃油腻性的食物进行减肥。
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喝碧生源减肥茶真的可以减肥？
碧生源减肥茶是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜，番泻叶为主要原料制成的保健食品。经有关部门检查跟市场调研是具备减肥的保健功效。首先我们从原料来看山楂能降低血清胆固醇以及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，然后金银花有效的清热解毒功效，决明子促进肠胃蠕动，清理体内垃圾，番泻叶泻热导滞，通便，最后看绿茶绿茶含有茶碱及大量的儿茶素，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，加快脂肪的燃烧，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。从以上原材料来看都可以说明碧生源减肥茶是具备减肥的功效。 总体来讲，喝茶可以减肥，但不能神话和急于求成。每个人体质不一样，效果也就因人而异。建议不要盲目使用减肥药，要注意饮食得当、积极制定适合自己的运动。 碧生源减肥茶是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜，番泻叶为主要原料制成的保健食品。经有关部门检查跟市场调研是具备减肥的保健功效。首先我们从原料来看山楂能降低血清胆固醇以及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，然后金银花有效的清热解毒功效，决明子促进肠胃蠕动，清理体内垃圾，番泻叶泻热导滞，通便，最后看绿茶绿茶含有茶碱及大量的儿茶素，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，加快脂肪的燃烧，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。从以上原材料来看都可以说明碧生源减肥茶是具备减肥的功效。 总体来讲，喝茶可以减肥，但不能神话和急于求成。每个人体质不一样，效果也就因人而异。建议不要盲目使用减肥药，要注意饮食得当、积极制定适合自己的运动。
