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导读

降胆固醇方法

降低胆固醇在现代,已经是许多年轻朋友的一个话题了,因为饮食过度糜烂,形成了“富贵病”。人体总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯,(专家推荐成人理想胆固醇值为<5.2mmol/L)如果人体胆固醇高怎么办如何降低胆固醇?降低胆固醇的方法有哪些?

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五种食物快速降低胆固醇

很多人都知道,海鲜、蛋黄、内脏是高胆固醇的食物,少碰为妙,但是是否知道,其实还有很多食物会帮助你的胆固醇指数健康一些呢?

降胆固醇食物 降胆固醇方法 2016-01-28 15:08:55

老年人降低胆固醇的有效方法

很多老年人都有胆固醇高的情况,胆固醇高会给身体带来一定危害。那么如何才能降低胆固醇呢?降低胆固醇主要在于饮食,其次就是适当运动,这两个方法对于老年人降低胆固醇十分有效。

降胆固醇方法 胆固醇高 2016-01-27 14:35:41

降低胆固醇的食谱

我们平时吃进去的食物都是含有各种各样的营养素的,只是含量的多少不一样而已,但是身体对每种营养素的需求量是不一样的,如果蛋白质摄入不足,就会出现机体抵抗力的下降等,那胆固醇也是一样,是人体需要的营养素,胆固醇是我们人体合成脂类的成分之一,是皮肤的合成原料,而且体内很多的激素都是需要胆固醇为原料来合成的,如果胆固醇不足的话会出现一系列的问题,但是胆固醇太多也不行,太多的胆固醇会沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化,然后形成一系列的心血管疾病的问题,所以在平时的饮食中我们要适当的了解下降到胆固醇的食谱,来降到多余的

降胆固醇食物 降胆固醇方法 2016-01-14 16:03:10

胆固醇高有什么方法降下来

三高人群是心血管疾病高发的人群,而胆固醇偏高的人群很容易有脂肪肝,胆固醇偏高最重要的一点就是要严格控制饮食,降低血脂、保护心血管,利用天然健康的食物进行肠胃的清理并且降血脂和胆固醇。平时应多吃富含蛋白质的食物,每天应大量食用新鲜蔬菜和水果食物和新鲜蔬菜水果,还要严格戒酒,那么接下来就介绍几种针对降低胆固醇非常有益的食物。

降胆固醇食物 降胆固醇方法 2016-01-14 16:03:01

血清总胆固醇偏高怎么办

 血清总胆固醇是是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯,肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料,也是构成细胞膜的主要成分,其血清浓度可作为脂代谢的指标。血清总胆固醇偏高怎么办,有没有办法降下来呢?降低血清总胆固醇方法。

降胆固醇方法 胆固醇高的食物 胆固醇高吃什么 胆固醇高 2016-01-12 16:58:16

降低胆固醇的4种方法

人们如果胆固醇过高就容易对自身的健康造成危害,那么如何才能有效的预防胆固醇过高呢?降低胆固醇的方法有哪些呢?

降胆固醇食物 降胆固醇方法 胆固醇高吃什么 胆固醇高 2015-06-16 14:23:40

降低胆固醇的食物有哪些

现在很多人由于饮食的原因引起胆固醇偏高,高胆固醇患者可以通过膳食疗法来降低血液中的胆固醇。首先是少吃肉类食品、精致食品、油炸食品和糕点,少吃脂肪高的食品,喝牛奶最好选择低脂、无脂品种。

降胆固醇食物 降胆固醇方法 胆固醇高吃什么 胆固醇高 2015-06-16 14:17:16

降胆固醇抓好关键点

降“坏”胆固醇至关键,随着我国居民生活方式的改变――饮食极大丰富、多吃少动,体检被查出胆固醇偏高的人越来越多;因身体尚无不适,有些人置之不理,有些人则因不了解而无所适从或惊慌失措。

降胆固醇方法 胆固醇 胆固醇高吃什么 胆固醇高 2015-06-15 22:43:47

胆固醇高怎么办

  判断自己胆固醇水平是否正常,除了可以在医院的 血脂报告单里找到明确的答案,只要多多留意身体 的一些小细节,你会发现自己在被归入高胆固醇人 群时,其实身体早已发出了警告。

胆固醇高 降胆固醇方法 胆固醇高吃什么 胆固醇高 2015-06-13 01:48:40

胆固醇高的食物有哪些

  如果你到了40岁,每年应做一次血脂化验(测甘油 三酯、胆固醇)。

胆固醇高的食物 降胆固醇方法 胆固醇高吃什么 胆固醇高 2015-06-13 01:43:44

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