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导读

降胆固醇食物

在现代,许多年轻工作者喜欢暴饮暴食,导致胆固醇升高,从而引起高胆固醇血症,或者进一步形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。那么吃什么降低胆固醇呢?能降胆固醇的食物有哪些?

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很多人都知道,海鲜、蛋黄、内脏是高胆固醇的食物,少碰为妙,但是是否知道,其实还有很多食物会帮助你的胆固醇指数健康一些呢?

降胆固醇食物 降胆固醇方法 2016-01-28 15:08:55

降低胆固醇的食谱

我们平时吃进去的食物都是含有各种各样的营养素的,只是含量的多少不一样而已,但是身体对每种营养素的需求量是不一样的,如果蛋白质摄入不足,就会出现机体抵抗力的下降等,那胆固醇也是一样,是人体需要的营养素,胆固醇是我们人体合成脂类的成分之一,是皮肤的合成原料,而且体内很多的激素都是需要胆固醇为原料来合成的,如果胆固醇不足的话会出现一系列的问题,但是胆固醇太多也不行,太多的胆固醇会沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化,然后形成一系列的心血管疾病的问题,所以在平时的饮食中我们要适当的了解下降到胆固醇的食谱,来降到多余的

降胆固醇食物 降胆固醇方法 2016-01-14 16:03:10

胆固醇高有什么方法降下来

三高人群是心血管疾病高发的人群,而胆固醇偏高的人群很容易有脂肪肝,胆固醇偏高最重要的一点就是要严格控制饮食,降低血脂、保护心血管,利用天然健康的食物进行肠胃的清理并且降血脂和胆固醇。平时应多吃富含蛋白质的食物,每天应大量食用新鲜蔬菜和水果食物和新鲜蔬菜水果,还要严格戒酒,那么接下来就介绍几种针对降低胆固醇非常有益的食物。

降胆固醇食物 降胆固醇方法 2016-01-14 16:03:01

推荐:这些食物能够降低胆固醇

三高对身体的危害相当大,所以我们一定要多加注意自己的饮食,今天我们就来看看哪些食物能够降低胆固醇吧!

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降低胆固醇的4种方法

人们如果胆固醇过高就容易对自身的健康造成危害,那么如何才能有效的预防胆固醇过高呢?降低胆固醇的方法有哪些呢?

降胆固醇食物 降胆固醇方法 2015-06-16 14:23:40

降低胆固醇的食物有哪些

现在很多人由于饮食的原因引起胆固醇偏高,高胆固醇患者可以通过膳食疗法来降低血液中的胆固醇。首先是少吃肉类食品、精致食品、油炸食品和糕点,少吃脂肪高的食品,喝牛奶最好选择低脂、无脂品种。

降胆固醇食物 降胆固醇方法 2015-06-16 14:17:16

降胆固醇食物新发现--鸡蛋

鸡蛋是日常生活中营养丰富的食物,它含有蛋白质?脂肪?卵黄素?卵磷脂和铁?钙?钾等人体所需的矿物质,同时,又是人体所需要的维生素A?维生素D?维生素E?维生素K?维生素B1?维生素B2的良好来源?所以鸡蛋对于人们来说实在是价廉物美的营养佳品?

降胆固醇食物 胆固醇 2015-06-15 22:43:24

降胆固醇食物哪些可以

  我们身边血压高、血脂高、胆固醇高的“三高”人 士越来越多,而且发病年龄也越来越年轻。与这三 高有密切关系的心血管疾病是人类死亡原因之首。

降胆固醇食物 胆固醇高 2015-06-13 02:06:07

胆固醇高吃什么好

  胆固醇主要有两种类型,即低密度脂蛋白,也称“坏”胆固醇(LDL);高密度脂蛋白也称“好”胆固醇(HDL)。LDL可以把胆固醇带入动脉,而HDL则可把胆固醇带出动脉再输入肝脏中,毫无疑问,LDL越低越有利健康。微小稠密的LDL颗粒其危害性较高,因为它们很容易附着在动脉壁上。

胆固醇高吃什么 降胆固醇食物 2015-06-12 10:46:16

蓝莓算不算是胆固醇高的食物

蓝莓是不是是胆固醇高的食物?前几天,一个当处长的病人打电话通知我,他的血脂、血糖、血压都降下来了,言语中充溢振奋。

胆固醇高的食物 蓝莓 降胆固醇食物 2015-06-11 17:51:39

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