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导读

减肥吃什么好 减肥食谱推荐

“每逢佳节胖三斤”是很多人遭遇过的辛酸史,每次总是下定决心减肥,可是很快又反弹了回来。在如今这个以瘦为美的时代,减肥成了大家共同探讨的问题。那么,减肥食谱有哪些呢?减肥好方法有哪些?怎么样减肥最快最有效?本专题,就为大家介绍减肥的相关知识。

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【明星减肥】如何快速健康减肥

 先来看看明星们的瘦身秘籍麦当娜、李孝利:有氧搏击操搏击健美操在激烈的音乐中,加入拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。让你在出拳、踢腿的过程中,随着音乐挥动双拳,肌肉力量瞬间爆发,张弛有度的肌肉训练从而让肌肉紧致,线条更加流畅。

减肥瘦身 快速减肥法 健康减肥法 2015-06-22 09:55:35

绿豆汤功效多 喝绿豆汤可以减肥吗

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。还有好多人在问绿豆汤可不可以减肥呢?

绿豆汤 减肥方法 健康减肥法 2015-06-17 16:28:43

喝蜂蜜水减肥的禁忌有哪些

蜂蜜水最为人所知的作用就是润肠道,通便排毒。但其实,蜂蜜水的减肥功能也非常强大。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜水减肥,并不是直接进食蜂蜜,而是用蜂蜜泡水喝。尽管蜂蜜水很甜,但是蜂蜜水的热量相当低,每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡,比一般的砂糖要低很多。因此,饮用蜂蜜水非常有助于减肥。那么,喝蜂蜜水的禁忌有哪些呢?

喝蜂蜜水减肥 减肥方法 健康减肥法 2015-06-16 10:52:07

喝蜂蜜水减肥的最佳时间

蜂蜜水虽属甜食,但是具备润肠排毒,促进脂肪代谢的作用,是一种很好的减肥饮品。既然蜂蜜水有如此减肥功效,那什么时候喝蜂蜜水,怎么喝蜂蜜水最减肥呢?

喝蜂蜜水减肥 减肥方法 健康减肥法 2015-06-16 10:46:57

减肥瘦身有药膳

  据2006年10月,卫生部、科技部、国家统计局发布的《中国居民营养与健康现状》显示,“我国人口肥胖问题严重……现有超重和肥胖人数分别为2亿和6 000多万,儿童肥胖率达8.1%”.因肥胖往往伴生高血压、血脂异常、糖尿病和心脑血管等病,对人类健康构成威胁。

减肥瘦身食谱 减肥瘦身 健康减肥法 2015-06-15 22:37:52

办公室瘦身小动作

在办公室动辄一坐8小时,这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下,“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。其实,你大可不必离开自己心爱的“战场”奔赴健身房,只要学会“以静制动”、“以不变应万变”,就可随时施展自己的“武功秘诀”。

办公室减肥瘦身方法 减肥瘦身 健康减肥法 2015-06-15 22:37:28

减肥瘦身要打“心理战”

减肥瘦身需要科学的方法,除了节食、运动以外,“心理减肥”也非常重要。食欲还和情绪有密切的关系。有一种现象:一般人是情绪好的时候胃口也好,焦虑时则会食欲降低,但是肥胖者焦虑时食欲、食量反而会大增。

减肥瘦身方法 减肥 健康减肥法 2015-06-15 22:36:10

“吃皇粮”者需减肥瘦身

鼠年岁末,《新华每日电讯》同时转载《中国青年报》的两篇文章:一篇是《一个“北美考察团”的35万元之旅》。江西新余政府11名官员“考察”了世界着名的赌城拉斯维加斯。自然,这趟“考察”花销不菲;不过,“考察团”非常满意,有“下次再来”的“回头客”效果。“此地无银三百两”地自我解嘲,“我们是正儿八经去的,都是经过批准的!”另一篇是《“温州培训团”:21天行程,“公务”仅5天》。“培训”活动主要集中在美国,辗转于夏威夷、洛山矶、拉斯维加斯、纽约、华盛顿、旧金山等城市。诸如“珍珠港”原址、洛山矶“水晶教堂”、“好莱

减肥瘦身 减肥 健康减肥法 2015-06-15 22:34:58

心理减肥法

一个人在不同的环境和情况之下,会产生不同的潜在情绪,而这些情绪,更会直接影响饮食的速度继而间接影响磅数别以为以心理角度去解构减肥是一件艰涩的事,其实只要在生活的细节上着手,都可以为你瘦身的目标铺路。

健康减肥法 减肥法 健康减肥法 2015-06-15 22:34:23

减肥茶的副作用

减肥真是个永恒的话题,每个人都渴望自己能拥有魔鬼般的身材,多人人就急于求成,会试图找一种捷径又有效又快速又不想节食又不想运动就能达到快速瘦身的效果。例如吃减肥药,有的人又担心减肥药不安全,又开始流行减肥茶。减肥茶看似挺安全的,殊不知减肥茶其实也是有很多危害的。下面就跟小编一起来了解下减肥茶有哪些危害吧。

减肥茶的副作用 减肥 健康减肥法 2015-06-15 22:32:46