小麦胚芽的功效与作用
大家都知道小麦胚芽的营养价值高，作用多，那么小麦胚芽的功效与作用到底有哪些?因为小麦胚芽本身就是优质的蛋白质来源，因此我们生活中有不少食物原料都是用的小麦胚芽，并且由于好吸收，小麦胚芽很适合中老年人、儿童、孕妇等人群食用哦。
一、小麦胚芽的五大作用
1、促进血液循环
借着防止氧化作用的发生，血管可活力充沛，并去除附着于血管壁的污垢，促进血液循环，预防动脉硬化及血栓症的发生。
2、充分保持体内氧气、增强体力
小麦胚芽油可减少体内氧气的浪费，提高需求氧气的器官使用率。在微血管中创造侧管，预防动脉硬化，小麦胚芽油可促成替代微血管侧管形成的机能，防止动脉硬化及脑溢血的发生。
3、保持年轻、预防成人病
小麦胚芽油具有促进性荷尔蒙、黄体荷尔蒙、副肾皮质荷尔蒙等分泌物活泼化的功能，可协助”内环境稳定’’的效果，恢复及保持年轻化，增强生殖能力。
4、增加细胞分裂、延长寿命
小麦胚芽油具有使细胞分裂加倍的作用，可使身体细胞恢复年轻，达到延长寿命的效果;小麦胚芽油为天然维生素E复合体，有增强淋巴球吞噬细胞作用能力，使分裂速度加倍，对预防癌症有效。
5、保护大脑，增加记忆力。
小麦胚芽中的丰富胆碱通过血液循环进入脑血管与醋酸结合，形成乙酰胆碱，乙酰胆碱在大脑含量越高，信息传递越快，记忆力越强。谷胱甘肽能有效提高脑细胞活力，促进婴幼儿发育。
二、小麦胚芽的食用方法
1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡;
2、小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等;
3、小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包、糕点、馒头、面条等，增加食物营养。
小麦胚芽的建议用量：每人每天3次，每次2平勺，儿童根据饭量酌减。
小麦胚芽是高营养的天然食物，因为包含丰富均衡的营养，对生长发育又起到不小的帮助，可以说半杯的小麦胚芽比四个鸡蛋的蛋白质成分还有丰富些呢，因此平时的话大家可以适量吃一些小麦胚芽。
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网页问答
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小麦胚芽油的功效以及作用有哪些？
小麦胚芽油主要有缓解疲劳、调理内分泌、美容养颜等功效。小麦胚芽油中的维生素E可促进血液循环、增强脑细胞功能，从而有助于缓解疲劳；同时，它还能调理内分泌，有效改善月经失调，对预防流产、不孕、早产等有较好的帮助。其含有的亚麻酸有利于增强皮肤保湿功能，促进皮肤的新陈代谢，有减少色斑，延缓衰老的作用。
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小麦胚芽油软胶囊哪个牌子好？
你好，由于生产商选择小麦胚芽的原料产地不同，可能存在一定污染，如不能有效去除其污染残质，则会影响产品品质，长期服用不利于身体健康。 建议选择生产原料天然、精加工提炼的品牌产品，如汤臣倍健、康力士、澳琳达等。
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小麦胚芽油怎么吃？
你好，一般建议餐后温水服用，但小麦胚芽油富含天然维生素E，其含量是普通维生素E的两倍，不适合儿童青少年服用。
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长期吃小麦胚芽油会有副作用？
小麦胚芽油是通过选取天然小麦胚芽，采用低温萃取技术提炼而成的，富含维生素E，其自身没有副作用，可以长期服用。但有研究表明：长期大剂量的VE摄入（超过800mg/天），会有抑制凝血等作用，因此建议在服用时要参照产品说明，以免因过量服用而损害身体健康。
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小麦胚芽油孕妇可以吃？
小麦胚芽中含有的蛋白质和人体必需的氨基酸，以及多种维生素对胎儿生长发育也有较好的帮助。小麦胚芽油主要富含的维生素E可有效调理内分泌，减少黑斑、妊娠纹形成，对预防流产、早产等有很好的作用。
