紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

左旋肉碱的作用

很多人都知道左旋肉碱是一种可以减肥的物质,那么除了减肥左旋肉碱还有什么其他的作用吗?其实减肥只是左旋肉碱其中的一个作用,左旋肉碱还可以恢复疲劳、增强耐力,对于经常运动的朋友来说非常重要,下面就一起看看左旋肉碱的一些主要作用吧。

一、增强耐力,提高运动成绩

左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能,因此在运动时可以促进身体内脂肪的燃烧来提供能量,同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用,可以改变线粒体内呼吸酶的活性,从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。

因此运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成,提高机体的耐力水平,从而提高运动成绩,尤其适合于耐力性运动项目。

二、促进疲劳恢复

补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性,从而促进葡萄糖的氧化利用,有利于延缓运动时的疲劳发生。运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性,降低ATP的生成,导致疲劳发生,补充左旋肉碱可以清除过多乳酸,提高运动能力,促进运动性疲劳的恢复。氨是蛋白质降解的产物,也是运动性疲劳的识别标志,即使较低的氨含量也会有较大的毒性。研究发现左旋肉碱有抗氨毒性的保护作用,能够促进尿素循环,使氨降解为尿素,从而解除氨的毒性。

适当补充左旋肉碱对于慢性疲劳综合症也有较明显的效果。左旋肉碱参与许多代谢环节,它在提高人体的免疫力、保护细胞膜的稳定性,提高运动耐力、抗疲劳面起着重要作用。积极纠正左旋肉碱的缺乏可促进慢性疲劳综合症患者各种代谢紊乱的恢复,增强机体的能量合成,提高最大运动耐力水平,起到抗疲劳作用。对于亚健康的防治也可以起到一定的作用。

三、延缓衰老过

能量是最大的抗衰老力量,细胞有足够的能量就会充满活力。在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一,适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程。

另外,足够的能量对于细胞起着一个保护的作用,机体衰老时细胞能量供应不足,补充左旋肉碱不但能够提供足够的能量,而且能保持免疫系统的强壮,从而避免一些疾病的侵袭。

四、减肥

脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃烧脂肪,使之释放能量,被身体消耗,但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它进一步氧化!

左旋肉碱只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。

左旋肉碱知识专题精彩推荐

网页问答

GNC健安喜左旋肉碱500mg这个产品一天吃几粒?吃几粒最合适

一般建议日常保养每日1粒。如有减肥瘦身的营养需求,可增至每日1-4粒,服用时应根据自身状况合理调整;具体服用方法可观看GNC左旋肉碱500mg实拍讲解视频:

请问美国GNC左旋肉碱有什么作用?

你好,其作用:   补充GNC左旋肉碱可以帮助燃烧堆积在细胞的脂肪酸,促进燃脂。当L-Carnitine缺乏时,脂肪酸会堆积在细胞内,其代谢物会累积在粒腺体中而产生毒性,身体所需的能量因而匮乏,出现疲劳、肌肉无力、肥胖、血脂升高等症状。   左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素,自然界中大量的食物中都含有肉碱,而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。

GNC左旋肉碱胶囊的成分含量与服用方法?

GNC左旋肉碱每粒胶囊含天然左旋肉碱500mg。一般建议日常保养每日1粒,饭前1小时服用。对于有减肥瘦身需求的人群,建议每日1-4粒,健身前1小时服用。

美国GNC健安喜左旋肉碱胶囊产品的说明书在哪?

美国原装gnc产品,大部分没有纸质的说明书,产品成分、服用方法、保质期、注意事项等,都明确地印在瓶身的标签上,这是美国注重环保,崇尚简洁包装的一种体现。

经期可不可以吃左旋肉碱?

经期服用左旋肉碱可能会导致月经不调等症状,因此不建议服用。