提高免疫力
提高免疫力是人体时时刻刻要注意的事情，因为免疫力是人体自身的防御机制，能够自主识别和消灭外来侵入的任何病毒和细菌;而且会自动处理处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞，清理人体所不需要的垃圾。如何提高免疫力?总体来有两大方法，第一是经常锻炼，适度锻炼，劳逸结合是身体健康之母，保证人体生物钟正常运转。第二是营养食物调理，可以适当吃一些可以提高免疫力的补品，如牛初乳、含锌营养品、DHA等物质，还有日常可使用菠萝、猕猴桃等水果，都具有提高免疫力的效果。
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网页问答
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宝宝如何提高免疫力？
一般来说，宝宝在刚出生的时候，机体免疫能力都是比较低的。所以在孩子很小的时候就应该让宝宝通过补充营养来增强孩子的免疫力和增强孩子的体质。到了30个月的时候妈妈们一定要让宝宝保持每天食用一杯热牛奶，而且肉类和豆制品都是一定要给宝宝食用的。现在天气越来越冷了，但是妈妈们也不应当给孩子穿过多的衣服，一冷一热很容易让宝宝的抵抗力降低。 【生活护理】 1、增强体质锻炼,多活动; 2、饮食要均衡,要孩子养成不挑食偏食的良好饮食习惯; 3、天气变冷,要注意避寒保暖,注意居室通风。
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小孩子吃什么食物可以提高免疫力？
小孩子免疫力低必须要尽快治疗，否则，时间长了会影响儿童大脑的发育，对小孩子的健康成长有很大影响。 小孩子免疫力低平时要多给儿童吃点含化学元素纳的食物。例如，鸡蛋，瘦肉等。还要多给孩子煲鸡汤来喝。 其次，平时多和孩子交流，提高孩子的警惕性，这样让孩子有点事情可做，他就不会那么容易瞌睡。最关键的一点还要让孩子保证足够的睡眠。
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成年人容易感冒吃什么提高免疫力的药啊？
建议你同事平时要注意自己的三餐规律，不可以忽视早餐，多吃一些营养性的食物，如牛奶、麦片或是全麦食品。还要定期参加锻炼，早上可早点起床做早餐或是慢跑。在洗脸的时候，尽量采用冷水来洗脸，或是洗完后用冷水扑面，长期坚持可以提高免疫力。越是成年人，身体的免疫力可能还不如小孩。尤其是许多上班族，平时饮食上面比较匆忙，而且成日面对工作又缺少活动和锻炼的时间，在高强度的工作下，免疫力会变得越来越低。
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提高免疫力最佳方法是什么？
我有一个良方，是特别有效，而且特别方便的，就是多喝白开水，这样能使鼻腔和口腔内黏膜保持湿润，增强代谢，尤其是早上起床的第一杯凉开水。亲要注意多喝酸奶，用酸奶中的养生细菌来纠正自己身体内的抗病失衡。如果靠海边的话，可以多吃新鲜海鲜，海鲜中含有丰富的金属元素，能够促进免疫功能。
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哺乳期妈妈吃什么能提高免疫力？
哺乳期女性预防免疫力低下可多食用一些富含蛋白质、多种维生素及矿物质的食物，因食物营养素含量相对较低，如需提高抵抗力，建议还搭配服用一些孕期专用多种维生素补充剂
