补肾方法
【补肾方法】补肾其实不仅仅只是男人的事情，肾虚也不仅仅只会发生男性身上，只是男性体现的比较明显而且比较在意。那么男性女性补肾的方法有哪些，当他们肾虚时要怎么滋补?健康专家推荐：1.饮食保健，补肾食物很多，比如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，还有核桃、韭菜、虾、羊腰等等高蛋白食物都可以。2.睡眠养肾，许多肾功能衰竭者，都是因为熬夜、过度疲劳、睡眠不足引起的，因此充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。3.运动养肾，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。4.饮水养肾，多喝水，才能快速赶紧的将体内毒素、垃圾排除体外，对肾也是很好的保护。
网页问答
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节欲是最好的补肾方法吗
节欲确实滋补肾阳比较好的方法，但注意节欲的时间不能太长，如果长时间不同房对男性的生殖器也会造成一定的负面影响，所以建议大家在节欲时候注意控制度，尽可能控制在一个星期左右一次，当然，要是医嘱有建议，也可以按照医嘱建议的方法来控制好频率，这样可以自己的肾精得到保护，同时也能够避免因为禁欲而引发异常。
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金樱子的正确补肾方法有哪些
金樱子的正确补肾方法有泡水、泡酒、药膳等。 1、金樱子泡水：可以直接把金樱子放在茶杯里面，加入适量的温水冲服，具有有效改善梦遗以及滑精的效果。另外也可以适当性的加入其他的中草药，能有效发挥各种不同的作用。 2、金樱子泡酒：可以直接清洗干净，放在阳光下晾晒，然后加入适量的米酒以及纯粮食酒，一般酒精度尽可能保证在40度到50度之间，然后就可以放在容器中，能有效改善人体的肾功能。 3、金樱子药膳：可以直接制成药粥加入适量的大米熬煮，然后改成小火炖煮，加入适量的白糖能有效改变小便多，夜尿增多以及阳痿等众多的现象。
