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血瘀型痛经如何缓解 这几个小妙招让你远离痛经

痛经几乎是每个女性的心头病,而痛经本身又分为几种类型,不同类型的痛经要进行缓解的方法也是各不一样的,那么今天小编就针对血瘀型的痛经进行总结,帮助更多因为血瘀而痛经的妹子减轻痛苦。

血瘀型痛经如何缓解?

【坚持运动】

运动可以让女性更自信,也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。

【推拿按摩】

血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

【饮食有节】

三餐饮食定时定量,不可大吃大喝或因担心体重而节制进食,更不可挑食。

【规律作息】

良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是女性美容养颜的关键要素。

【中药调理】

淤血较为严重者,需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方,如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

【舒畅情志】

相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响,因此调理血瘀体质,首先要调理情志。

其实许多病医生都会强调心情的重要性,但是很多患者都把这一条自动屏蔽掉,觉得是敷衍的话,其实心情对人体的影响就是那么大,痛经也一样,因此,任何女性朋友都不能忽略心情的重要性,把心情调节的美美哒,做到以上6点,相信痛经一定会缓解。


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