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痛经几乎是每个女性的心头病,而痛经本身又分为几种类型,不同类型的痛经要进行缓解的方法也是各不一样的,那么今天小编就针对血瘀型的痛经进行总结,帮助更多因为血瘀而痛经的妹子减轻痛苦。
血瘀型痛经如何缓解?
【坚持运动】
运动可以让女性更自信,也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。
【推拿按摩】
血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液
【饮食有节】
三餐饮食定时定量,不可大吃大喝或因担心体重而节制进食,更不可挑食。
【规律作息】
良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是女性美容养颜的关键要素。
【中药调理】
淤血较为严重者,需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方,如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。
【舒畅情志】
相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响,因此调理血瘀体质,首先要调理情志。
其实许多病医生都会强调心情的重要性,但是很多患者都把这一条自动屏蔽掉,觉得是敷衍的话,其实心情对人体的影响就是那么大,痛经也一样,因此,任何女性朋友都不能忽略心情的重要性,把心情调节的美美哒,做到以上6点,相信痛经一定会缓解。
大多数女性每个月都会来月经,而很多女生在月经期有痛经的情况,严重时不能正常的学习工作,痛经给女生带来了很大的麻烦,因此要尽早的缓解痛经。想要缓解痛经当然要了解相关的方法,那么女人如何缓解痛经呢?
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