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婴儿补钙的注意事项

钙质对婴儿的生长发育有着很重要的作用,相信每个父母都希望自己的宝宝能健康的成长!所以,家长们有必要学习一些补钙常识哟。今天,大家就来随小编一起来学习下婴儿补钙的注意事项吧。

婴儿补钙的注意事项有哪些

一、婴儿补钙的重要性

婴儿身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量锝99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。

二、婴儿补钙的注意事项

1、补钙的剂量

一般2岁以下的小儿每天需要400~600毫克,3~12岁每天800~1000毫克。按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的23,所以每天必须额外补钙,以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D,肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天,400国际单位,不可过量,否则会引起中毒。

2、补钙的时间

由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收,因此,补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富,如豆浆等,但含钙量较低,精米、白面含钙量也较低,在给小儿吃这些食物的同时,都要注意另外补充钙质。

3、每餐不吃过多的肉、蛋

因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。

4、钙剂不与油脂类食物同食

由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。  

以上就是关于婴儿补钙的注意事项,大家都记住了吗?钙对于婴儿的成长非常的重要,但是家长也不能盲目给孩子补钙,一定要用科学补钙哟!


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