食疗方法是降血压的一个重要途径。而决明子是一味很好的中药，有着降血压降血脂的功效。高血压患者日常不妨食用决明子粥来调理血压。那么今天小编为你介绍降压决明粥的做法。高血压患者赶紧动手起来吧。
降压决明粥的做法
决明子是临床上在对高血压和便秘等症的治疗上常选的一种中药，在生活中，对于有高血压症状的人来说，其也是可以通过喝决明子茶或者粥的方法来达到降压的目的的，因此，大家不妨尝试尝试。
决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
1、材料：
炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。
2、制法：
决明子与白菊花一起加375毫升水煎煮2次；药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一起煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
3、功用：
此药膳粥清肝明目，通便。适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。
降压喝什么粥好
1、桃仁粥：先将桃仁捣烂成泥，同粳米煮成粥，分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效，适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。
2、芹菜粥：连根芹菜洗净切碎，同粳米熬粥，每天早晚服食。此粥香甜可口，有固肾利尿、清热平肝之效。常服对头晕失眠、高血压、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有较好疗效。
3、芦笋瘦肉粥：新鲜芦笋、瘦肉加米熬成稀饭。
4、菊花粥：15克菊花、100克米一起煮成粥，早晚最好各吃一次。
5、海带绿豆粥：绿豆与海带加米煮熟食用，长期晚上吃，可降血压且利于通便。
6、荷叶粥：新鲜或干燥的荷叶先熬水，荷叶捞起之后再用荷叶水煮粥。
降压的食物有哪些
1、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2、葱：常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3、洋葱：有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
4、醋：患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。
5、海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
6、茶生：用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显着。
降压决明粥的做法是什么？患有高血压就像一个定时炸弹，埋在你身边，随时会爆发。所以高血压患者在日常生活中，注意饮食的规律，可以有效的降血压。以上小编为你介绍的降血压的食疗方法的知识，希望对你有帮助。
