俗话说无知者无畏，许多的女性朋友们对于一下身体健康常识并不是非常的了解了，所以在生活中经常会患上各种各样的疾病了，所以我们一下要了解一些女性健康常识了，当然了，既然是常识，我们就一定要用心的掌握了，下面我们一起来看看吧。
1、保持口腔健康
不要以为这没什么重要，口腔健康才能保证身体健康，还要注意牙刷的选择，如果你的牙齿是敏感型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女性朋友们可以定期到医院洗牙，这样才可以将细菌抵挡在口腔外面，避免牙龈的萎缩。
2、清肠道排宿便
女人肠道不健康，经常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身体毒素，就要养成好的排便习惯，保持一天一次的正常排便，多吃通畅食物，如香蕉、红薯、芹菜，少吃垃圾食品，定时饮水。
3、做好护肤工作
护肤对于女性朋友是不可缺少的一项工作，想要肌肤不那么快的老去，就要好好的呵护它，干性肌肤要注意保湿补水，也适合很多年轻女性建议，油性肌肤要控油，敏感性肌肤要注意护肤产品的挑选，多可以选择纯植物性的。
上面我们也了解了很多的女性健康常识了，这些常识对于我们女性朋友们都是身体的健康也是非常的重要的，所以我们女性朋友们在生活中一定要重视这些方法哦，当然了，上面介绍的这三方面对于女性朋友们的护肤养颜也是非常的有帮助的。
