男性少精吃什么 中医分享6种补精调理法

男人少精症是导致男性不育的原因之一，导致夫妻不育不孕，那么，男人少精吃什么好呢？下面我们来看看补精食物及中医介绍的补精食疗方。

男人患少精症的时候吃什么好呢

1、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分，补充赖氨酸对死精症的治疗功不可没。含赖氨酸较高的食品有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

2、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵进人体的有害物质发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，帮助治理啊死精症。

3、海产品：海产品含多种不饱和酸，能增强身体的免疫力，对死精症有很好的治疗效果。

4、芽菜：贵在"发芽"，无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的有害物质，并且促进性激素天生，对死精症、少精弱精症、弱精症都有疗效。

5、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精，其粗纤维可帮助人体排泄体内的毒物，对死精症有很好的辅助治疗作用。

中医方法帮你补精

1、清热化湿

精液黄色且稠，精子活力低下，死精甚多。伴倦怠纳呆，腰膝重着疼痛，小便热赤或不畅，或涩痛;心烦失眠，睾丸坠胀。舌苔黄腻或白腻，脉濡数或滑数。此为湿热蕴结下焦，熏蒸精室，致伤精子;湿浊内阻，则见倦怠纳差;湿热下注，气化不利，故小便热赤不畅、睾丸坠痛，苔腻脉滑。常选四妙散、萆?分清饮化裁：苍术、黄柏、苡仁、牛膝、萆?、菖蒲、车前子、云苓、胆草、栀子、公英、土茯苓、败酱草、瞿麦、赤芍。

2、补肾填精

症见精液量少，精子活力低，死精多。伴发落齿摇，头目眩晕，面色少华，耳鸣耳聋，健忘心悸，腰膝无力，或精神呆钝，性欲淡漠。舌淡苔薄，脉沉弱无力或沉细。肾藏精，主生殖，肾精不足则精少死精多，且性欲淡漠;肾主骨生髓，肾精不足则脑转耳鸣、腰膝无力、健忘神疲、脉沉无力。常选河车大造丸、二至丸化裁：紫河车、党参、当归、龟板、天冬、麦冬、女贞子、旱莲草、杜仲、川断、怀牛膝、黄柏、五味子、菟丝子。

3、温肾化气

症见精液清冷稀如水，精子少，活力低，死精多。伴阳痿，膝膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，大便溏泄，纳食减少，头目眩晕，面色苍白或黧黑，性欲减退，舌苔薄白，脉沉弦或功弱无力。此为肾阳不足，命门火衰，精液失于气化温煦，则活力低下或死精;阳为一身之根，阳虚于下故畏寒下肢甚，且腰膝痿软;浊阴弥漫则面白或黧黑等。常选右归丸加减：山药、枸杞子、当归、熟地、肉桂、制附子、鹿角胶、菟丝子、仙灵脾、巴戟天、赤芍、丹参、红花。

4、健脾益气

症见精液量少，精子活力低下，死精较多。伴少气懒言，四肢倦怠，头晕目眩，纳食减少，腹胀泄泻，或多梦健忘，心悸失眠。舌薄白或腻，舌质淡有齿痕，脉细弱无力。此脾虚精血不足，气血生化无源则精失滋养，故见精少及死精;脾虚失运则倦怠目眩，纳差腹泻，舌淡脉虚。常选八珍汤、参苓白术散化裁：党参、云苓、白术、当归、熟地、山药、扁豆、苡仁、白芍、陈皮、大枣、川芎。

5、疏肝理气

症见精子活力低下，死精较多，精液液化受阻。伴胸胁、少腹胀闷走窜疼痛，或牵引至阴囊、会阴处;或急燥易怒，或头胀眩晕，或失眠多梦。舌苔薄或黄，质淡红，脉虚弦。

此乃肝气郁结或素体虚弱气滞不行，致血行不畅，精道内阻，失于濡养，故见死精;肝郁气滞，络脉不通，故见胁痛、眩晕、脉弦。常选柴胡疏肝散、二至丸加减：柴胡、白芍、枳壳、香附、川芎、郁金、女贞子、旱莲草、黄精、熟地、当归。

6、化痰消瘀

精液中精子活力低下，多见死精。伴阳痿早泄，时有呕恶，头重头痛，乏力神疲，少食懒言;少腹闷胀隐痛，痛引睾丸，或精索硬结，触之疼痛。舌淡暗或有瘀斑，舌苔薄或腻或黄，脉弦滑。此为痰湿内生，阻滞气机，血运不畅，痰瘀交阻，化源匮乏，无以养精。常选血府逐瘀汤、导痰汤化裁：柴胡、枳壳、桃仁、红花、川芎、当归、郁金、怀牛膝、半夏、南星、陈皮、白芥子、莱菔子、浙贝、橘核、川楝子、云苓。

男性少精症日常注意事项

1、不可经常吸烟喝酒：因为烟酒对男性精子的杀伤力很大，很容易导致少精症的发生。

2、不能经常用高温水洗澡：喜欢洗桑拿浴的男性造成精子生长环境高温，极易破坏精子的生长环境。

3、戒除手淫：保持规律的性生活，因为射精的次数过多也会导致精液减少。

4、切勿经常穿紧身牛仔裤：因为紧身牛仔裤的材质较厚，穿在身上透气散热性较差，很容易使睾丸的温度接近于人体的体温，会破坏精子的生存空间。