如何运动才能调理月经不调 试试这六项运动

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

2016-08-04

许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

2016-08-16

女性朋友常常由于工作压力比较大，经常熬夜导致自身出现了月经不调的问题。女性朋友一旦出现月经不调的问题可能会给自身带来痛经的症状，很多女性朋友甚至疼的半夜三更睡不着觉，还可能会因为流失大量的血液增加自身出现气血失调问题的几率。尽快的采取有效的方法来调理月经不调问题是非常有必要的，不知道什么运动能帮女性调理月经不调呢?

2017-02-05

有一部分的女性朋友在生活中发现自己月经完后，依然会出现少量的月经现象，而且这种的现象也会持续好几天，这就导致女性朋友对于自己的身体健康非常的关注，到底什么原因月经一直不干净，今天就为大家来详细的介绍一下，月经迟迟不干净是什么原因。

2017-03-14

月经期间女性有哪些运动方式的选择呢？虽然经期不宜剧烈运动，但是女性可以尝试一些平和的有氧运动来增强自己的免疫力，也能促进血液循环，预防月经不调。尤其是对那些平常久坐缺乏运动的上班族女性来说，适当的运动更为必要。

2017-03-17

月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能致其腰酸背痛。经期情况需要适当运动：可以慢跑、打乒乓球和羽毛球。这些常见的运动能帮助很好缓解女性月经不调的现象噢！

2017-03-19

剧烈的运动会引起月经不调，但适度，规律的运动是调节月经的不二法宝，在经前长期坚持瑜伽练习，自助按摩可以增强体力，促进血液循环，调节内分泌，使“好朋友”迈上正常的轨道。

2017-03-31

经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

2017-04-06

月经不调对女性朋友的伤害是很大的，但是很多女性朋友对于月经不调认知不够，甚至不重视月经不调的危害，今天，小编来和您谈谈月经不调的危害有哪些？月经不调理的治疗方法，以及如何预防月经不调。 月经不调的原因

2017-04-17

女性在每个月中总会有3~7天的时期是生理期。光从生理学角度来看每个月来的月经日期固定的话身体才是最健康的状态。可现实生活中，太多的女性因为繁忙的工作与生活压力导致月经不调。出现了月经不调的女性一定不能忽视这个问题。建议你通过以下方式进行调整。这样可以避免很多疾病的发生。

2017-04-28