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为了美丽傲人的身材，女性朋友尝试了各种各样的减肥方法。辟谷餐减肥就是爱美女性喜欢选择的减肥方法之一，但是许多人并不了解辟谷减肥的原理。大家都会疑问辟谷减肥的原理。那么辟谷餐减肥靠谱吗？接下来小编为你介绍有关的知识。爱美的女性快来看看吧。
辟谷餐减肥靠谱吗
辟谷餐减肥靠谱吗？这个大家应该可以很容易想明白，不吃东西肯定是要瘦的，但是辟谷和断食挨饿的减肥有明显的区别，辟谷期间，辟谷指导师会帮辟谷者打开身体的另外一种获取能量的系统：阴性能量系统，再加上导师所教的道家采气方法，辟谷者只要按照导师所教的方法去做，辟谷期间就不会有饥饿感，并且身体和精神状态较之前还要好很多。而断食，是一种被动的靠意念去忍饥挨饿的过程，如果断食时间过长就会出现一些危及健康甚至生命的情况发生？，是一种不健康的减肥方式，并且会造成面容憔悴暗黄，精神萎靡，皱纹增多等皮肤问题。
辟谷与其他方式减肥有自己独特的特色
1、绿色安全、不易反弹：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。有效消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。
2、立竿见影、好处多：头一天 , 约可减一至三公斤或之上 , 腰腹可减三至五寸 . 全辟谷一周 , 可减六至20斤 . 不用多久 , 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。 也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。
3、辟谷的主要目的溶解自身体内多余的脂肪，残留的毒素垃圾，净化血液，调整脾胃功能，所以辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者 , 可减肥 , 有立竿见影之效。 瘦者辟谷所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒，等复食后，因为脾胃功能改善，体内毒素垃圾排除，加强了肠胃的吸收能力， 肌肉会更扎实更丰满。
辟谷减肥的注意事项
1、辟谷减肥需要专业机构指导，如果私自操作，容易出现不良反应，最好是找由国家有关部门的认可的辟谷养生指导师指导。
2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然特殊的情况随机而变。
3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
4、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。过分剧烈的动作也要避免。
5、辟谷减肥期间舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是身体排毒的表现。便秘者可多喝水加点蜂蜜，特殊的服点泻药把宿疾泻掉；辟谷减肥腹泻是不用药调治的，当毒气排光后自然就会很快转为正常。
以上内容就是小编今天介绍的关于辟谷减肥的原理和注意事项。其实每一种有效的减肥方法都需要大家坚持下去，这样才会得到良好的效果。另外，大家注意不可盲目地去减肥，以免伤害了身体的健康。
