食物怎么搭配才营养 学习六种常见食物的黄金搭档

饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用，俗语叫“鸳鸯配”。

2016-08-24

吃，有很大的学问。据营养专家介绍，食物搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用，以下几种饮食搭配可称得上是“鸳鸯配”。

2016-09-20

饮食中有“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，比如，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。

2017-03-24

人的生命是很宝贵的，生命中健康是非常重要，因此以均衡的饮食来保证我们的健康是每个人很关注和在乎的一个问题！人们每天都摄入不同的食物都是为了能够获取均衡的营养，人们都倡导的是一种平衡的膳食，一种一天的饮食中有合适和适量的豆类、粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的摄入的合理平衡膳食。日常饮食中饮食要怎么搭配好呢？

2017-04-05

从中医理论上说，“每种食物同药物一样，都具有特定的性味和功效，”如果与合适的食物搭配，则会营养翻倍。在日常生活中，哪些食物是黄金搭档？搭配在一起又有什么营养功效呢？下面一起来了解下吧！

2017-04-06

都知道1+1=2，那么把两种食物组合搭配在一起食用，是不是会获得两种功效呢？那不一定，要看你会不会搭配，搭配对了，效果惊人；搭配错了，食物相克，可能会丧命。

2017-04-06

在我们的餐桌食物中，有些是适合一起吃的“黄金搭档”，有些则不宜一同食用。有哪些食物是适合一起吃的？又有哪些食物是不能一起吃的？下面我们来了解下食物的搭配吧。

2017-04-06

食物的营养各有千秋，没有一种食物可以满足人体所有营养需要，因此，《2016中国居民膳食指南》也将平衡膳食和合理营养作为核心要点倡导。食物只有合理搭配合，才能起到协同作用，而且，有一些食物搭配着食用，还可以促进消化吸收，使营养翻倍，快来了解一下吧。

2017-04-09

饮食调节在维护身体健康方面有着举足轻重的作用，而饮食的关键在于食物的搭配和营养均衡，如何增大食物营养效果呢？下面小编教你食物搭配技巧吧。

2017-04-11

在我们的生活中，有很多受欢迎可是却没有营养的食物，往往使我们在吃的时候会有所犹豫。接下来，为大家支支招，告诉你如何健康的搭配这些有害食物，千万别错过了。

2017-04-11