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玉蛋功的作用在于能够让锻炼的人阴道肌肉得到锻炼，从而确保能够在同房时候有更为理想的体验，但是，也有很多人并不知道它的锻炼方法，那么，玉蛋功步骤教学图到底是怎样的呢?下面就来对具体的锻炼方法做了解，希望大家能够对具体的练习方法有所了解。
玉蛋功的步骤教学图
1、准备材料
在练习玉蛋功之前，必须要准备好相关的材料，其中包含有玉蛋、消毒液、吊坠以及绳子等等原材料，在使用玉蛋之前，必须要先对它进行消毒，消毒时候可以选择茶树精油这样的消毒液，因为它本身对妇科病毒以及细菌的杀伤率都非常高，所达到的消毒效果也比较理想。
2、穿线套重物
在消毒完成以后，就可以穿上线在玉蛋上，可以选择的线有压线、鱼线等等，必须要保证自己所选择的线不会脱毛，否则就会因为自己所选择的线不对而烦恼，在每一次使用时候都必须要先换线，并且做好相关的卫生工作。
3、套吊坠
在穿好线以后就需要把吊坠套上，选择的吊坠最好是瓶装水，刚开始练习时候可以从一百克开始来进行吊重，然后慢慢增大用量就可以，具体的用量建议最好根据自己的实际需求来选择，这样才能够确保达到的效果可以更好。
4、塞玉蛋练习
做完上述的准备工作以后，就可以塞玉蛋在自己的阴道里面，然后进行吊重练习，首先采用腹式呼吸的方法来对玉蛋进行挤压，然后吸气收缩盆底肌，憋气三秒左右慢慢呼气同时放松自己，如果担心会掉出来，也可以选择跪着练习。
上面就是玉蛋功步骤教学图简单说明，如果希望自己能够选择到合适的方法来帮助自己练习私处，让私处可以变得更紧致，那么，不妨尝试按照上面的步骤来进行操作，这样才能够确保在练习玉蛋功的过程当中达到的锻炼效果可以更理想。
