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茯苓有哪些食用方法

茯苓是一种古老的药材,应用非常广泛,茯苓味甘,淡,性平,入心,脾,肾三经,有很好的宁心安神之功效。那么,茯苓有哪些食用方法呢?由于茯苓的功效与作用非常多,因此想要的功效不同,食用方法也会不一样。

茯苓的食用方法

1、茯苓降脂减肥的食用方法

茯苓能够健运脾胃,祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥胖者经常饮用茯苓茶,可以降脂减肥瘦身,使形体日趋健美。用法:茯苓10~20克,放入杯中开水冲泡代茶饮用,每日1剂。

茯苓

2、茯苓养心安神的食用方法

茯苓具有健脾养心、益志安神之功效,对于心脾两虚所致的心悸不安、健忘失眠等症具有较好效果。用法:茯苓10克,酸枣树根20克,开水冲泡代茶饮,每日1剂。

3、茯苓健胃消食的食用方法

茯苓能够健脾暖胃,增强消化系统功能,对于脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振及儿童厌食症均有很好的疗效。食用时,可把茯苓焙干研末掺入面粉中,制成各种面点食用,外加1杯茯苓茶效果更好。

上面给大家介绍了茯苓的三种食用方法,这三种食用方法发挥的功效也不一样。因此,大家在食用茯苓的时候,也要讲究它的功效与方法,这样才能发挥它的作用。


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