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DHA的正确吃法 DHA的服用注意事项

都说宝宝吃DHA对身体好处多多,那DHA应该怎么吃比较好呢?它的服用注意事项有哪些?下面我们具体来了解下DHA的吃法和服用注意事项有哪些。

DHA

一、DHA的正确吃法

DHA的吃法非常的简单,比较适合于用餐期间随餐一起服用。大家可以根据产品说明书正确使用。孕妇人群每天摄入450毫克的dha可以有助于补充身体营养物质。同时孕妈在怀孕期间补充dha对胎儿的身体发育也有非常不错的帮助,因为在宝妈子宫发育中不断的需要补充营养物质,所以说孕妇服用DHA好处还是非常之多的。即使错过了最佳的孕期补充期,服用同样也有着不错的效果。

目前卖的比较火的是澳洲佰澳朗德DHA软胶囊,这款产品的服用用量需要根据宝宝的年龄决定。6岁一下的宝宝每天服用用量为一粒;6-11岁宝宝的服用用量为每天2粒;12岁以上的宝宝用量为3粒。

二、DHA的服用注意事项

1、用法用量

在服用DHA期间时一定要按照说明用量正常服用,不可出现过来补充的情况,以免导致宝宝的身体无法正常吸收,造成不良影响。

2、多吃蛋白类食物

如果是孕妈补充DHA,在服用期间建议多吃蛋白类食物。因为DHA是以脂肪的形式所存在,需要通过胆汁来吸收,期间多吃鱼、鸡蛋等蛋白质和脂肪多的食物,能够更一步刺激胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌,促进身体吸收利用。

3、同类产品的搭配

在使用DHA期间如果还有同类型的产品时,一定要根据医生的指导正确使用,以免营养摄入过量对身体造成负担。

以上说的就是DHA的正确服用方法以及服用注意事项,大家在使用DHA期间一定要查看清楚产品说明在按照其用法正确补充DHA。


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