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吃什么生果也能够下降胆固醇高？专家介绍说，假如我们平常不注意饮食，常常吃一些动物肝脏、奶油等胆固醇高的食物，时刻长了就会导致高胆固醇血症，进而构成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。
专家持续介绍说，随着经济的疾速开展，人们的经济条件也好了，相对于曾经吃不上肉的日子现在是每天的餐桌上都有肉，并且品种也多，鸡鸭鱼肉成了粗茶淡饭，时刻长了，就简单患上各种疾病，如胆固醇高。
那么胆固醇高吃什么生果能够下降呢？以下便是下降胆固醇高的生果。
1、多吃一些生果，比方苹果、香蕉、山楂、猕猴桃、柑橘类的生果等等对下降胆固醇都有极好的作用。
2、多吃一些富含纤维素的五谷杂粮，如玉米、全麦、大豆、花生等。
胆固醇高的病人还要多运动，控制自己的体重，每天坚持体育锻炼，比方跑步、打球、游泳、骑自行车、爬山、打太极拳等，不只有增强身体的体质，还能推进血液循环，排出体内的有毒物质。
吃什么生果也能够下降胆固醇高？专家介绍说，我们平常要想远离各种疾病，有必要养成杰出的饮食和生活习惯，如早睡早起、少食多餐、不常常熬夜、不抽烟、少喝酒，多添加体育运动等。
