血虚肾虚的出现在生活中的几率非常大，特别是对于老年人群体来说，更容易会出现这种疾病，如果没有及时的调理，也可能会影响到我们的生活质量，那么应该怎么样来进行调理，有着什么样的方法呢？一起来了解一下老人血虚肾虚怎么调理？
老人血虚肾虚怎么调理
1、在日常生活中可以用当归煮茶饮用，或者也可以通过当归炖羊肉来进行补血，同时通过一些重要来进行调理。
2、生活中少吃一些寒冷凉的食物，这样会对人体的阳气有一定的损伤。
3、防寒保暖，如果在户外工作，特别是在冬天的时候要注意多穿一些衣服。
4、饮食上多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些富含有蛋白质的食物。
5、主要性生活的次数，过度的性生活对症状有加剧的风险。
血虚有什么症状
1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
但我们对于老人血虚肾虚怎么调理，有了相应了解之后首先也应该知道，血虚的出现有着什么样的症状，如果我们可以了解这些知识，一旦自己出现了这些异常现象，那么也就可以在第一时间了解到自身所存在的异常现象，及时接受治疗，才能够更快的让我们康复。
