喝酒是日常生活中常常必须面对的事情，不管是工作应酬，还是朋友聚会，喝酒成了家常便饭的一件事，但是很多人喝酒后身体难受，这就需要了解怎么解酒了。喝酒前后吃些合适的食物，对防醉酒有事半功倍的解酒护肝效果。今天就跟大家说说，喝酒前后吃什么食物可以解酒护肝。
喝酒前后吃什么解酒护肝是大部分人都需要了解的，这对于经常喝酒的朋友来说有很好的作用。这里就跟大家介绍几种解酒护肝的食物。
1、解酒护肝吃葛根
葛根作为药食兼用植物，已有两千多年的历史，也是中药中最常用的解酒药，主要用于缓解酗酒和宿醉的症状及心脏和循环系统的不适。 《千金方》、《药性论》等传统医学典籍记载，葛根“解酒毒，治酒醉不醒”。著名的葛花解酒汤，更是医家常用的方剂。实验表明，葛根中的总黄酮成分可以提高 小鼠对乙醇(酒精)的耐受量，降低血中乙醇含量，降低死亡率和减少对肝脏的损害。《千金方》以鲜葛根捣汁治酒醉不醒者，《本草衍义》则以葛根粉治疗醉酒的 人。酒前服用葛根比酒后服用效果更佳，葛根会在胃肠黏膜形成一层保护膜，阻断对酒精的吸收，降低血中酒精浓度，从而发挥解酒护肝的作用。
喝绿豆汤
2、解酒护肝喝绿豆汤
绿豆有清热、解酒等功能。而且绿豆汤制作简单，堪称家庭解酒佳品。用绿豆煮豆至烂，让轻、中度酒醉者连豆带汤食下，疗效令人满意。
当然，饮酒也是以适量为好，要充分考虑到个人身体状况和对酒精的耐受程度，并不建议通过解酒药来达到无限制饮酒的目的。
